準備。

ステックフリット（steak frites）。フリットはセブンです。

アーモンド（マグネシウム）、焼き海苔（ヨウ素）、煮干し（カルシウム）。いずれも塩分抜き。

二日連続の35キロ走。

ラストスパート。

投入。

よろしくね。

お参りして帰ります。

通過。

赤レンジャーで。

20日は1100円。

悩む。

@二子玉川。

だいぶ出てきた。キッチンペーパーで吸い取れというのが師匠の教え。

かぶの即席漬け。

お菓子ですね。http://www.ruysdael.shop/shopdetail/000000000084/ruysdaelset/page1/price/

おかずのクッキング「骨付き鶏肉と豆腐の塩鍋」。クックはしていない。カットしただけ。シンプルですごくしみる。 https://www.osarai-kitchen.com/%E3%83%86%E3%83%AC%E3%83%93%E6%9C%9D%E6%97%A5/%E3%81%8A%E3%81%8B%E3%81%9A%E3%81%AE%E3%82%AF%E3%83%83%…

結果的に35キロ走。

ガス欠。

お届け。

いないみたい。

16キロ先までお賽銭を。

想像を超えてるほどではない。https://mobile.twitter.com/doiyoshiharu/status/1086098686935937024

4つ。おかずのクッキング｜民放公式テレビポータル「TVer（ティーバー）」

と思ったら、白だしを入る忘れた。

梅、ほうれん草、油揚げ、卵、海苔。

31分。

空。

日本酒友の会。72歳になるおじさんと。

冬でも営業？