CHASSESPLEENの日記

2018年2月4日に別府大分毎日マラソンを、山中先生から数秒遅れで完走し、燃え尽き、今後の方向性が定まらぬまま、憂いを払うべく綴る連絡帳。

2019-05-23から1日間の記事一覧

最後は腕振り

足も疲れて息も上がったら、最後は腕を振る。 肘は約90度に曲げて固定。肩甲骨を動かして、肘を後ろに引くことを意識して腕振りをするとよい。肘を横に振ると前進するための推進力が得られない。また、力を入れ過ぎると肩が上がってしまい、腕を大きく振れな…

ナロー車

って何?

強めの

加圧。

豚とプルーン

夜な夜な。

完走率

どう評価?