夜な夜な。

どう評価？

赤で出走。

ショートトリップ。

きれい。

五年連続五回目の柴又100キロ。たまにはまじめにレポを。 前日。神保町にお買い物。ついでにビールも飲んじゃいました。老舗ランチョン久しぶり。禁酒しても記録は伸びないから。 帰宅後、実山椒が和歌山より届く。実の切り離し、気が遠くなる作業。これなら…

完了。

サリーちゃんみたい。

駿河台。

混雑。

四段？

第二弾。実山椒。

昨日３時起きで、13時間走って23時半就寝。今朝も５時前に目が覚めたのでさすがに眠い。７時まで起き上がれなかったけど。

リカバリー重視。

金字塔。

二枚。

歩いて復活を待つ@67キロ。

フルマラソン。

うどん。

終了。やっと曇ってきた。

15キロ過ぎ。

フルのベストは3:18′とのこと。11時間切れますよってアドバイスしておきました。

4:50通過。

午前4時半の渋谷駅。

醤油漬け。

どこかの業者かと思った。 実に付いた細い軸は付いていてもさほど食感に影響はないので、そのままにしておいてよい。 実ざんしょうのしょうゆ漬け レシピ 大原 千鶴さん｜【みんなのきょうの料理】おいしいレシピや献立を探そう

拷問。丁寧にやると100分で一合に届かず。

紫陽花。

明日の装備の補強のお買い物のついで。ランチョン - 神保町/ビアホール・ビアレストラン [食べログ]

行列。